「Plank Timer」每天五分鐘用棒式鍛鍊核心肌群,還可自訂動作組合

如果覺得每個動作預設的時間做起來不符合自己的需求,可點擊右上角的進入編輯,每個動作都可以點入修改時間長度。

planktimer_3

回到列表可看到還有一組預設的「Simple plank」,點擊右下角的「+」則可依自己的需求建立新的運動組合。

planktimer_4

還可選擇加入休息時間,在動作之間穿插固定的休息時間就可以用間歇運動的模式來健身哦!

planktimer_5

發文時間:10/13/2016 21:27,最後更新:11/13/2022 10:41

TAG:
相關資訊

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *


其他常用軟體下載: