[運動習慣養成]「30 天健身鍛煉挑戰」全真人動作教學,跟著目標強化體力

點入動作會有動畫教學,下方則有文字說明,看英文會頭痛的話,就點入「視頻」直接看真人示範吧!

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接著選擇要挑戰的運動,可看到又分為初、中、高六個等級,每個級數都需經過 30 天的訓練。

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點入就可以看今天的鍛煉項目,按下「開始」跟著計劃開始運動!

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發文時間:8/18/2016 17:46,最後更新:11/11/2022 09:38

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