天氣真的冷到爆！離開暖暖的床都超困難的，更別說要踏出門去運動了，而且有心血管疾病的朋友，也要小心溫差，太冷的話，還是乖乖待在室內吧！但運動還是需要的，若家裡或住的社區沒有健身房可以去的話，利用運動健身 App 在家簡單動一動也是很不錯的選擇。
「瑜伽 365」是一款免費的瑜伽 App，提供多種...
點擊右上角的「+」可開啟課程清單，大家依需求來下載就可以囉！
下載的課程可以在「Practice」裡看到，點入「播放」開始做瑜伽吧！
跟著語音引導以及真人示範，就算沒有基礎也能放心跟著做。
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