SleepyTime 用睡眠週期幫你計算出最佳起床、入睡的時間
不知道大家有沒有聽說過 90 分鐘睡眠週期的理論,主要是說,人的睡眠時間平均會以 90 分鐘為一個週期,在沒有外在因素干擾的情況下,基本上會在 90 分鐘的倍數時間自然醒來,而若你睡覺的時間是有走完一個完整的睡眠週期,那麼當你醒來後,就會有充分得到休息的感覺(精神會卡好的意思)。
雖然不太清楚...
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第3步 反過來先設定預計要起床的時間,就可以知道自己在哪個時間點上床睡覺最適合,一樣也可以設定鬧鐘來提醒。

第4步 若是作息不一的人,就可以在準備上床睡覺時,進入第三個選項「Sleep Now」,就會依現在的時間幫你推算起床時間。

其他常用軟體下載:
- 聊天通訊:LINE 電腦板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代LINE)
- 防毒軟體:小紅傘、卡巴斯基、AVG、Avast
- 壓縮軟體:WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免費壓縮軟體
- 文書處理:NotePad++ 純文字編輯器、PDF24、Office下載
- 看圖軟體:IrfanView 免費看圖軟體、ImageGlass、XnView
- 螢幕抓圖:ShareX、FastStone、WinSnap
- 影片播放:KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
- 音樂播放:WinAMP、KKBOX、Spotify
- 影音下載:FreeStudio、 CutYouTube
- 系統工具:CCleaner、RevoUninstaller 軟體移除工具
- 快捷操作:HotkeyP、鍵盤加速、CopyTexty
- 媒體轉檔:Moo0、XMedia、格式工廠
- 光碟燒錄:BurnAware、AnyBurn
- 網路瀏覽:Chrome、Edge、Firefox
- YouTube下載、轉MP3:YT1s、SaveMP3