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SleepyTime 用睡眠週期幫你計算出最佳起床、入睡的時間(Android)

2014/08/20
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不知道大家有沒有聽說過 90 分鐘睡眠周期的理論,主要是說,人的睡眠時間平均會以 90 分鐘為一個周期,在沒有外在因素干擾的情況下,基本上會在 90 分鐘的倍數時間自然醒來,而若你睡覺的時間是有走完一個完整的睡眠週期,那麼當你醒來後,就會有充分得到休 … 全文 »