「背痛練習」提供超過 100 個背部、腹部、肩頸、臀腿肌肉鍛鍊動作，舒緩你頂扣扣的身體！

長時間坐在電腦前面或是經常用不太好的姿勢滑手機、追劇又不愛活動伸展、練練肌肉，都會讓身體越來越僵硬不靈活，肩頸痠痛、背痛的人越來越多，雖然不是什麼嚴重的病痛，但卻會為生活帶來許多的不舒爽感。真的很不舒服還是要去給醫生看一下，但若是無法立即前往，或許你可以考慮下載「背痛練習」來舒緩一下。「背痛...

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第5步 設定每個動作想要重覆的次數與秒數，再按下「Next」命名後即可「Save」儲存。自訂的課程也會放在「Workouts」列表中。