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1 分鐘超短伸展操!讓「囂搞陪我動一動」幫你遠離大屁股與肩頸酸痛(iPhone, Android)

2016/07/24
作者:

坐辦公室的上班族,幾乎每天都是從早坐到晚,常常坐到腰痛脖子酸,屁股也越來越大,雖然大家都知道最好可以時常起來動一動,也順便讓眼睛休息一下,可是一投入工作之中,再回到人間通常都已過了兩三個小時,如果你不想再這樣下去,就讓「囂搞陪我動一動」來提醒你! 囂 … 全文 »

每天腰酸背痛,覺得筋疲力盡嗎?來做個簡單的「拉伸運動」吧!(Android)

2013/12/09
作者:

你的身體多久沒好好伸展一下了?每天坐著工作、念書超過七、八個小時,坐姿不良讓肩頸腰背都隱隱作痛,長期累積下來讓身體感覺好疲倦,也不是有什麼大病纏身,但就是覺得身體有些不爽快嗎?那是身體在向你抗議囉~ 就算每天忙著沒時間運動,但利用在辦公室偶爾出現的一 … 全文 »