長時間坐在電腦前面或是經常用不太好的姿勢滑手機、追劇又不愛活動伸展、練練肌肉，都會讓身體越來越僵硬不靈活，肩頸痠痛、背痛的人越來越多，雖然不是什麼嚴重的病痛，但卻會為生活帶來許多的不舒爽感。 真的很不舒服還是要去給醫生看一下，但若是無法立即前往…
標籤: 伸展
哩 A 卡骨五架軟 Q 某？小時候大部份的人筋骨都是軟 QQ 的，尤其是嬰兒時期，隨便都能把腳拿來嘴巴啃，就算再大一點要彎腰腳伸直摸到腳趾頭都是很輕而易舉的事，但長大後這個動作變成了最遙遠的距離。你有多久沒這樣摸到腳趾頭了呢？經過「Touch …
坐辦公室的上班族，幾乎每天都是從早坐到晚，常常坐到腰痛脖子酸，屁股也越來越大，雖然大家都知道最好可以時常起來動一動，也順便讓眼睛休息一下，可是一投入工作之中，再回到人間通常都已過了兩三個小時，如果你不想再這樣下去，就讓「囂搞陪我動一動」來提醒你…
你的身體多久沒好好伸展一下了？每天坐著工作、念書超過七、八個小時，坐姿不良讓肩頸腰背都隱隱作痛，長期累積下來讓身體感覺好疲倦，也不是有什麼大病纏身，但就是覺得身體有些不爽快嗎？那是身體在向你抗議囉～ 就算每天忙著沒時間運動，但利用在辦公室偶爾出…
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不來恩 在「XAMPP 架站神器：PHP, 資料庫…全功能一次搞定！」說：裡面包的伺服器版本不一樣，一直有持續更新