「背痛練習」提供超過 100 個背部、腹部、肩頸、臀腿肌肉鍛鍊動作，舒緩你頂扣扣的身體！

長時間坐在電腦前面或是經常用不太好的姿勢滑手機、追劇又不愛活動伸展、練練肌肉，都會讓身體越來越僵硬不靈活，肩頸痠痛、背痛的人越來越多，雖然不是什麼嚴重的病痛，但卻會為生活帶來許多的不舒爽感。真的很不舒服還是要去給醫生看一下，但若是無法立即前往，或許你可以考慮下載「背痛練習」來舒緩一下。「背痛...

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第3步 熟悉動作後，就可以點擊「Start」準備開始運動舒緩了。視動作需要，有些會數秒，有些則是計數的，換動作時，中間會有 10 秒的休息時間。