把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

第2步 如果還有其它的煩惱,可以再跟另外一個解憂娃娃說或點擊下方的「+」。而若想針對之前已說過的煩惱添加一些新的想法,可點擊解憂娃娃,再從下方的選項中選擇「我想傾訴解憂娃娃一些事情」。

第3步 若過了一天或一段時間,這個煩惱還是在,可點擊「我正在煩惱這件事」增加時間註記。若已經解決,就可以點擊「太棒了,這個煩惱已經解決了」。

發文時間:3/16/2020 16:19,最後更新:12/2/2022 14:06

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