標籤: 焦慮

睡不著、感覺焦慮嗎？跟著「Portal」一起逃到大自然吧！

睡不著、感覺焦慮嗎？跟著「Portal」一起逃到大自然吧！

試著思考一下你目前的人生中，有多大的時間比重是身處在都巿叢林裡的，在都巿生活的各種壓力是否讓你感到喘不過氣了呢？下回放假就到郊外走走吧！看看各地不同的風景，享受大自然的美好，將身心靈好好的洗滌一番。 如果真的沒辦法說走就走，又或是現在當下的你就…

把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。 不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人…

舒壓小工具「Remedy8」用 無限點擊 與 冥想音樂 釋放你的壓力！

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雖然令人期待的春節即將到來，但在那之前還有許多會讓人焦慮、心煩的事情要面對，例如投票、搶車票、準備紅包，再想到還得面對親戚長輩們的過份關心，整個人都快要不好了起來，這個時候就需要像「Remedy8」這樣優雅小巧的舒壓工具，來適時的幫大家鬆一下啦…

想要專心、平靜、睡得更好？戴上耳機跟著「Wild Journey」享受一場大自然的聽覺饗宴

想要專心、平靜、睡得更好？戴上耳機跟著「Wild Journey」享受一場大自然的聽覺饗宴

隨著選舉投票日的腳步逼近，你的情緒是否也越來越激昂了呢？工作無法專心、晚上躺著又睡不著，煩惱、焦慮全都要找上門來了嗎？ 來！除了在當天要慎重投下神聖的三票外，在投票日來臨之前，你還可以下載「Wild Journey」，在需要平靜、想要更加專心、…

覺得焦慮、恐慌、無法入睡，就來找「One-Minute Anxiety Helper」聊聊天吧！

覺得焦慮、恐慌、無法入睡，就來找「One-Minute Anxiety Helper」聊聊天吧！

人生在世難免都會有一些起起伏伏的狀況來影響心情，有時我們可能會產生焦慮、覺得恐慌或是被一些煩惱的事困擾著，可能影響學習、工作的情緒，甚至晚上無法入睡，嚴重的人也許還需要透過專業醫療的協助，才能獲得減緩。 在國外的一位程式設計師就做了一個名為「O…

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