「間歇性斷食」可幫助 168 斷食者更快上手的斷食計時器

一直有在關注減肥、減重議題的朋友一定都有聽說過「168 間歇性斷食法」，將一天 24 個小時切分為 16 小時與 8 小時兩個時段，在 8 個小時之內可以進食，不需特別節食，接著就進入 16 個小時的禁食狀態，在禁食期間只可以飲用無熱量的飲品，例如水、咖啡、茶......等，細節的做法與原理，想了解...

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第6步 在最右側「我的」之中就能看到自己的禁食記錄，點入「獎章」裡可看到已獲得的獎章項目。