「30 天內減重」運動與飲食全都幫你規劃好，還有人聲引導、動作提示！

想靠運動減肥又不知道該從何做起，只單純的跑步對你來說太枯燥，上健身房又太花錢？如果你只是需要有人告訴你該做什麼，那不妨來試試「30 天內減重」這款 App 吧！它幫大家設計了 30 天的運動及飲食計劃，在運動的部份以每運動三天休息一天的節奏進行，訓練計劃從初學者到專業級分為三階段難度會逐步增...

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動作與動作之間會有 30 秒的休息時間，動作快開始前也會有人聲提示，所以在熟悉動作後，不用盯著螢幕看也能知道什麼時候運動、什麼時候休息哦！通常每個動作在做到一半的時候，就會出現動作的小提示，有時會告訴你吸吐氣的時機、有時則會提醒動作的正確性。

所有的動作皆完畢後，就會顯示所花費的時間，，

在下方輸入體重、身高、性別及出生年的話，還可計算出消耗的卡路里及 BMI 值。

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重灌狂人