任何學習都是要在累積之後才能看到成效，但也都必須撐過一段重覆無趣的過程，運動其實也是一樣，不論是跑步、深蹲、仰臥起坐、伏地挺身...等，每一個動作都是要重覆再重覆的做到位，才能達到想要的健身效果，但這樣單調的運動，有時真讓人發懶，這時就要靠像「變化式伏地挺身」這類型的運動 App 來幫你告別單調啦！...
休息時間就會提示下一個動作，三個動作都做完後，就完成了一次的訓練。
如果想在運動中來點不一樣的音樂，可以在運動畫面點擊螢幕任一處，再由上方的「音符」進入選擇音樂。
由下方切換到第二個「月曆」圖示，會清楚記錄你每天的運動情況，點入日期可以看到今天做了幾次的運動，，
以及運動的時間，當然，如果你放棄了，這裡也會記上一筆哦！如果擔心自己忘了運動，在月曆左上角可設鬧鐘提醒。
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