「健身道」3D 虛擬教練動作教學，可自訂動作組合！

要活就要動，你有多久沒運動了呢？運動的目的不是減肥，而是讓身體更健康才是重點，可是人總是藉口一堆，尤其是最近紅通通的空污警報，更讓人不敢出門運動了。其實在家也有很多方式可以動一動，不知道該怎麼做的話，就準備一雙運動鞋跟著「健身道」一起把家裡變成健身房！「健身道」最大的特色就是有位超立體的 3...

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開始訓練前都會有 5 秒的準備時間，並提示下個動作，教練也會在畫面上帶著你一起做。每個動作做 30 秒會休息 5 秒。雖然沒有數秒提示，但在運動與休息時所播放的音樂是不一樣的，就算不盯著螢幕也可以知道何時該休息、換動作哦！

每個訓練的動作組合都不同，跟著訓練課程做完就算挑戰成功囉！

「自訂組合」可依自己的需求來安排動作與設定運動時間，點擊播放清單可刪除單項動作或修改動作秒數。

最後是挑戰的部份，，

有體驗、挑戰與強者三種難度，以動作及執行時間來區分。

場景跟訓練時不同，一樣是採間歇運動的方式來進行唷！一切都請量力而為，千萬不要因為勉強而讓自己受傷了。

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