坐辦公室的上班族，幾乎每天都是從早坐到晚，常常坐到腰痛脖子酸，屁股也越來越大，雖然大家都知道最好可以時常起來動一動，也順便讓眼睛休息一下，可是一投入工作之中，再回到人間通常都已過了兩三個小時，如果你不想再這樣下去，就讓「囂搞陪我動一動」來提醒你！
囂搞是一位網路插畫家，在他的畫中以一個將 T ...
接著到下方的「設定」裡，將上下班時間與提醒間隔設定好。
在程式裡還有一些「成就」等著你完成，完成後就可以領取獎勵。
在畫面右側的「小物倉庫」裡，可以找到獲得或用貼紙換取的療癒小物，點擊可查看說明並將它們擺放到辦公桌上。
當點數貼紙集滿 8 枚時，就可以加上金幣來兌換小物。
當所設定的提醒間隔時間到時，就會跳出通知，，
點入就可以跟著老師動一動囉！
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