1 分鐘超短伸展操！讓「囂搞陪我動一動」幫你遠離大屁股與肩頸酸痛

接著到下方的「設定」裡，將上下班時間與提醒間隔設定好。

在程式裡還有一些「成就」等著你完成，完成後就可以領取獎勵。

在畫面右側的「小物倉庫」裡，可以找到獲得或用貼紙換取的療癒小物，點擊可查看說明並將它們擺放到辦公桌上。

當點數貼紙集滿 8 枚時，就可以加上金幣來兌換小物。

當所設定的提醒間隔時間到時，就會跳出通知，點入就可以跟著老師動一動囉！