[真人瑜珈教學程式]「每日瑜伽」天天練習，每天更接近健康一點！

記得以前還是穿窄裙上班的 OL 時（好啦！沒有窄裙這件事，但 OL 是真的），一個星期都會有一天跟同事或朋友相約去上瑜珈課，將一天上班的疲累都釋放，那天晚上都會很好入眠，隨著雜事越來越多，沒辦法固定一個時間去固定的地點上課，，

如果你也是沒辦法到課堂上跟著老師同學一起做瑜珈的朋友，下載「每日瑜伽」自己在家裡也能練習，雖然大部份的課程都是需付費的，但一些入門級的課程都是免費的唷！

內容分為「一般課程」及「瑜伽計畫」，在「一般課程」中，可以挑選自己有興趣的部份練習，像是基礎的冥想練習、呼吸練習或站姿及卧姿練習…，而「瑜伽計劃」則是會幫你規劃一個期間的練習計畫，可以跟著每天練習較不容易荒廢。

課程都是由專業的瑜珈老師真人影片教學，有清楚的文字及語音說明，程式中也有提供「瑜伽音樂」讓你一邊做瑜珈，一邊搭配輕鬆愉悅的音樂，整個人可以更加進入狀況唷！對瑜珈有興趣，卻苦無時間去跟著老師動次動（嗯？），是跟著老師呃啊伸展的話，在家對著 App 一樣可以持續這個優良的運動唷！

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：每日瑜伽
• 軟體語言：繁體中文
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援：Android 2.2 以上
• 軟體下載（iPhone）：在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「每日瑜伽」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
• 軟體下載（Android）：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「每日瑜伽」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。

使用方法：

第1步 開啟程式後，進入「開始練習」。

第2步 練習分為「課程」及「計畫」，在「課程」的部份，有蠻多免費的練習課程，可挑選自己有興趣的部份來做練習。

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