睡眠音樂 App 介紹過不少個，但視覺與聽覺都兼顧而且優質到不行的，「Sunny」真的是目前看到的第一個，裡頭包含多種不同的海灘，每個海灘都搭配著一張高畫質的 3D 圖片，會隨著裝置移動而看到更多立體景像，雖說是讓人放鬆的 App，但對於初次使…
標籤: 睡不著
幫助睡眠有很多種方法，有些人靠運動、有些人喜歡聽古典音樂、有些人洗個舒服的熱水澡，而有些人只要喝杯熱牛奶就能輕鬆入睡，如果睡前大腦就是不聽話，一直控制不住的想些討人厭的事情，那就試試播點環境音或是聽一些能放鬆減壓的輕音樂吧！ 「熟睡」就是為了有…
現代人多少都有躺著睡不著，電視看著看著卻睡著了的問題（喂～這是年紀稍長的朋友比較常出現的問題吧！！）不然就是翻來覆去的撐了很久才能入睡，或是睡眠品質不好…等狀況，通常可以在睡前聽一點輕音樂，將房間的燈光調暗，做點伸展運動放鬆緊繃的肌…
有的人睡覺喜歡聽著音樂、廣播，也有些人會使用像「音樂放鬆時鐘」或「Relax Melodies」的 App，播放一些大自然的環境音、水晶音樂…等來幫助入眠，其實只要一個簡單的風扇聲也可以有同樣的效果唷！ 雖然幾乎家家都有電扇可用，但…
之前有「UNIQLO WAKE UP」利用輕柔優美的音樂，讓你每天在好舒服的環境中慢慢甦醒，而現在又有個「MUJI to Sleep」幫你在睡前放鬆情緒助你入眠！它是由無印良品開發的助眠音樂 App，提供六款自然的環境音，像是海浪、鳥叫、森林、…
現代的人壓力好大，不是睡不飽就是睡不著，如果你是屬於睡不著的症狀，數羊跳柵欄的方法已經過時啦～而且還可能會越數越清醒…，但失眠真的好痛苦呀！就讓「助睡小幫手」來催你入眠吧～ 開啟「助睡小幫手」就能聽到一個讓人進入放鬆狀態的背景音樂，…
來，現在閉上眼幻想一下自己現在「躺在海邊，白淨淨的沙灘上，微風輕輕吹，聽著海浪持續不斷的拍打聲，還有遠方不時傳來海鷗優美的叫聲…」想起來就超好睡的吧！ 晚上睡不著的時候，靜靜聽著海浪聲也許就能平靜不少，讓你慢慢放鬆一邊忘記整天工作的…