Fresh Air 開新分頁就來練習呼吸，幫助舒壓、提高專注力！
呼吸是每個人與生俱來的能力，不需要人教就會，不過呼吸其實還有很多不同的方法，除了比較常聽到的 478 呼吸法之外，還有 424 呼吸法或是 444 呼吸法等，透過練習可以達到幫助入睡或是穩定情緒的效果。
那麼如果使用電腦工作或學習，在瀏覽網頁時，覺得壓力好大或煩燥感上升該怎麼辦呢？「Fresh...
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第3步 開始時，顏色會順時針方向填充，此時就是吸氣的時候。
第4步 當顏色充滿整個圓圈時，閉氣停留。
第5步 待顏色開始逆時針退回的時候，就是吐氣的時候。
第6步 在工具列上點擊「Fresh Air」圖示再點入「選項」就可以修改呼吸與停留的秒數，下方還可以勾選是否要自動執行、顯示日期，還可以變換其它自己喜歡的顏色哦！設定完記得按下「Save Settings」。顏色的部份可點擊「More Info」去複製色碼使用。
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