把煩惱通通告訴「解憂娃娃」消除你的焦慮與憂鬱

「解憂娃娃」是一種來自瓜地馬拉的古老解憂方法，當有煩惱的時候，就在睡前對著一個解憂娃娃說話，把所有正在煩惱憂愁的事全都跟他說，接著再將娃娃放在枕頭邊或枕頭下，他就能幫你分擔這些煩惱。不過要在家裡放「解憂娃娃」有些人大概不是很能接受吧？（我個人就很怕娃娃半夜會自己換位子 XD）如果你也不太能接...

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第4步 接著它還會詢問關於結果以及是否要記錄一下整個結束的狀況。完成記錄後，按下「Done」，就能將煩惱封存啦！