想要專心、平靜、睡得更好?戴上耳機跟著「Wild Journey」享受一場大自然的聽覺饗宴

隨著選舉投票日的腳步逼近,你的情緒是否也越來越激昂了呢?工作無法專心、晚上躺著又睡不著,煩惱、焦慮全都要找上門來了嗎? 來!除了在當天要慎重投下神聖的三票外,在投票日來臨之前,你還可以下載「Wild Journey」,在需要平靜、想要更加專心、晚上睡得更好時,戴上耳機跟著程式一起浸淫在大自然當...

第5步 在主畫面最上方的是主題式冥想中的其中一個主題,在下方的「指南針」按鈕中可以找到更多主題。點入主題可以看到它是分日進行的,每天跟著它的計劃就能進行完整的冥想體驗。

第6步 「Mindful Moments」是屬於迷你冥想的部份,在時間不足的狀況下,就給自己一分鐘的時間,冷靜一下吧!

最後更新:12-02, 2022 上午 8:48

TAG:
相關資訊

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *