Carefree 舒壓從練習呼吸開始，結合助眠音樂讓你睡個好覺
人生在世難免都會有感受到壓力的時候，有的人天生樂觀即使面對壓力也能處之泰然，但有些人則可能嚴重到影響睡眠品質、工作效率甚至是人際關係，所以為自己選擇適合的舒壓方式是很重要的，別讓壓力成為壓垮人生的最後一根稻草。
「Carefree」是一個透過音樂及呼吸練習來幫助使用者減壓、放鬆、改善睡眠的 A...
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第3步 點擊左下角的「時鐘」圖示可設定播放定時器。
第4步 在首頁下方就可以看到 3 個主要的功能，「呼吸」在上方有提供 4 種不同的選項。
第5步 點擊中間的按鈕即可開始跟著頻率調整呼吸，在下方可選擇加入音樂、人聲以及設置定時器。由上方可切換不同的呼吸頻率。
第6步 「打坐」點擊「?」可查看打坐的相關資訊。點擊「音符」可加入音樂，下方則可設置定時器。
第7步 「專注」裡則有 3 種不同的環境音，左右滑動可切換，播放前記得先「加入環境音」，下方同樣可設置定時器。
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