「30天腹部減脂」每天只要十分鐘，在家就能瘦小腹！

在「報告」就可以看到自己的運動記錄以及體重、腰圍、卡路里的變化。

另外在「每日訓練」裡有附加晨間與睡前伸展兩種運動，可在起床後或睡覺前做些簡單、緩和的動作，幫助身體甦醒或是放鬆好入眠。

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發文時間：9/6/2018 11:05，最後更新：11/21/2022 23:26

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訪客留言：

One Reply to “「30天腹部減脂」每天只要十分鐘，在家就能瘦小腹！”

  1. 這個是女生版的. 也有男生版的 [30天獲得六塊腹肌]。
    不過其實十分鐘只有剛開始做得完，到後來超累的，好好地做都要做20分鐘以上。

    回覆

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