「伸展運動」柔軟度訓練,睡前、起床、運動前、運動後都適用

點擊動作項目可調整其要執行的秒數,並可看到相關的說明,點擊右上角的「攝影機」圖示則可連結開啟 YouTube 的真人教學影片。

點擊「開始」就可以跟著動畫及語音的引導進行伸展運動囉!

發文時間:8/3/2018 15:18,最後更新:11/21/2022 14:09

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