Hip Fit 線上運動教學，教你各種場合都能做的伸展、健身運動！

常聽到人家說，＂時間＂擠一下就有了，但說到要運動、健身很多人總還是習慣賴到＂沒時間＂上，其實每天撥 30 分鐘出來運動真的不會沒有，就是不想動而已。即使每天工作、家庭讓你兩頭燒，總有泡杯咖啡、上個廁所的時間，就算真的無法離開辦公椅，也還是可以透過簡單的伸展動作讓緊繃的肩頸、僵硬的手腕、壓迫的...

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