「深度睡眠」具科學依據的睡眠音樂,幫助你安心入睡

失眠,大多數的人一生中應該都曾體驗過,不是整夜睡不著才叫失眠,躺在床上超過一個小時還不能入睡或是睡著了卻時睡時醒,也有那種順利睡著了卻很早就醒過來,而且再也睡不著的類型,這些全都是失眠的狀態。 那種痛苦感,經歷一兩天還好,若長期都在這種狀態下,頭腦混沌不清、精神不佳,還有對睡不著、睡不好的無助...

點擊圖片即可開始播放音樂。點擊下方的「房子」圖示可展開選單,右二可設置定時播放器,有四種時間長度可選擇。

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點入選單左一的圖示可進入「日誌」,先選擇日期再點擊右上角的「添加」(或 Add)即可輸入睡眠記錄或是當做日記本來使用哦!

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另外,還有提供一些睡眠的相關知識與決竅。在設定中則可設定音量大小與音樂歌曲的播放模式,怕聽膩的話,選擇「隨機」會比較好唷!

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最後更新:11-13, 2022 上午 9:51

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