這好催眠～「Calm」戴上耳機讓自己平靜兩分鐘吧！

每天早晨醒來後到睡前的這段時間，相信大部份的朋友都是被各種電子產品所環繞，幾乎不離身的手機、工作使用的電腦、下班後總會看些電視...，不論眼睛或是大腦除非到晚上睡覺休息，基本上一直都是在工作的狀態，偶爾找個機會讓自己放鬆一下是很重要的，像是運動或是每天留個幾分鐘的時間，讓自己閉上眼睛，什麼都不想的放...

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當你選擇時間後，會看到如下圖的畫面，有三點注意事項，第一先選擇你想要的音樂或是搭配各種自然的環境音，第二戴上耳機（如果有的話），第三則是確保自己在這段時間內是不受干擾的（例如暫時關上手機或調成靜音），按下「I’m ready」即開始計時。