會幫你安排「漸進式體能訓練」的絕佳私人教練

利用智慧型手機來幫助督促自己運動，維持健康體態應該是許多人會做的事，例如使用計步器類的 App 可以協助計算自己一整天所步行的步數，下載可以記錄單車騎行距離的 App，或是像「7分鐘全面鍛煉」這類可以跟著教練一起運動的程式，都是不錯的選擇。而本篇要介紹的四款運動型 App 是屬於能夠依照每個...

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第7步 這邊會跳出視窗來詢問你是否需要開啟提醒功能，若按「否」之後也可以在到主畫面右上角的「設定」中來設定提醒。