利用智慧型手機來幫助督促自己運動，維持健康體態應該是許多人會做的事，例如使用計步器類的 App 可以協助計算自己一整天所步行的步數，下載可以記錄單車騎行距離的 App，或是像「7分鐘全面鍛煉」這類可以跟著教練一起運動的程式，都是不錯的選擇。 而…