有人說習慣的養成需要 21 天，但實際執行起來很常會在第一個星期內就放棄或遺忘它，想要養成一個好習慣或改掉一個壞的習慣都是相當不容易的，除了可以先從設定短期目標開始外，如果你喜歡玩些小遊戲，那麼也可以選擇搭配「Habit Rabbit」這樣的任…
標籤: 培養習慣
「Check Calendar」是一款可以簡單記錄事件達成的月曆 App，透過點擊日期就能進行記錄，速度快且直觀，非常適合用來記錄習慣的養成進度。可以為每個想要培養的習慣開設一個獨立的月曆，當日有成功執行的話，就能直接點擊打勾做記錄，長時間使用…
好習慣的養成與壞習慣的改正都是件不容易的事，但若搭配記錄的話，對於培養習慣多少都會有所幫助。「Emojical」這款 App 就結合了各種的表情符號，讓使用者可以輕鬆的透過在日期上貼貼紙，快速記錄來幫助自己持續的培養習慣或改善壞習慣。 「Emo…
「BGH – Bear’s Good Habits」與之前介紹過的「BFT – Bear Focus Timer」番茄鐘，都是來自同一個開發商，相同的黑白線條手繪風格，還有主角可愛的 Tom 熊熊，看起來很單純，可是都超…
很多人都會利用手機的行事曆或是一些待辦事項 App 來幫助提醒自己一些重要的事項，但生活中也有一些瑣碎的事情很容易被忘記，例如下班回家前要先去繳費、家裡的衛生紙快用完了，或是有些需要被記住的話、養成的習慣，都有提醒的需求，但這些寫在行事曆不適合…
大家應該都聽過「養成一個習慣需要 22 天的時間」，好像只要撐過了這個關鍵天數，人生一切就圓滿了，但要真的能持續不斷的堅持下去才是更重要的，而要有這樣的動力，就需要有強烈的誘因，如果你真的很想要養成一個習慣，就先幫自己找出這個誘因吧！然後就能使…
人家都說習慣是很難改變的，但相對的想要養成一個習慣也很困難，不然也不會有那麼多人成天都說想要減肥，但總是＂明天＂才要開始（攤手）。 如果你正打算開始培養一個習慣，像是運動或是早睡、每天看一點書、少滑點手機……等，又怕自己…
一個習慣的養成總是需要有人在一旁協助督促才比較容易成功，而媽媽經常是那個扮演無時無刻提醒我們的重要角色，無論是起床、睡覺、洗澡、吃飯還是寫功課、唸書……等，幾乎生活中大大小小的事，總是不厭其煩一次又一次的提醒著我們，但有…