KneeFit 專為膝蓋設計的運動鍛鍊計劃
在「橘色」按鈕上會顯示目前已完成的次數，完成 10 次後，就會在「Stes」後方顯示一個「✓」。一旦返回列表，這些記錄都會清除唷！
在人形範例圖上會以「灰色」來代表額外的輔助道具，有些需要使用小球、負重帶或是彈力繩，手邊剛好有的話，就可以拿來使用。
伸展運動的操作也差不多，就是次數與組數會做得比較少，每個動作停留的秒數也會比較長，部份也會需要使用到一些小道具，都可以在說明中查看。
翻頁閱讀 » 其他常用軟體下載：
- 聊天通訊：LINE 電腦板、Telegram、FB Messenger、Signal(取代LINE)
- 防毒軟體：小紅傘、卡巴斯基、AVG、Avast
- 壓縮軟體：WinRAR、WinZIP、7-ZIP 免費壓縮軟體
- 文書處理：NotePad++ 純文字編輯器、PDF24、Office下載
- 看圖軟體：IrfanView 免費看圖軟體、ImageGlass、XnView
- 螢幕抓圖：ShareX、FastStone、WinSnap
- 影片播放：KMPlayer、PotPlayer、MPC影音播放器
- 音樂播放：WinAMP、KKBOX、Spotify
- 影音下載：FreeStudio、 CutYouTube
- 系統工具：CCleaner、RevoUninstaller 軟體移除工具
- 快捷操作：HotkeyP、鍵盤加速、CopyTexty
- 媒體轉檔：Moo0、XMedia、格式工廠
- 光碟燒錄：BurnAware、AnyBurn
- 網路瀏覽：Chrome、Edge、Firefox
- YouTube下載、轉MP3：YT1s、SaveMP3
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