給「7 FIT」七分鐘,你就能汗如雨下!

點入有興趣的課程可先預覽每一個動作,先了解動作的做法與重點,再按下「GO!」開始運動。有些動作可能會需要用到一些道具,先預覽才知道要準備什麼哦!

開始前有 10 秒的準備時間,每個動作進行 30 秒,接著再休息 10 秒,以此類推。在開始與結束前都會有語音通知,倒數 5 秒的通知更是貼心!

在運動時若有遇到不熟的動作,也可以點擊上方的動畫查看說明,查看時計時器會暫停計算。

發文時間:6/9/2017 14:42,最後更新:11/14/2022 19:50

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