「OL 伸展」全 3D 動畫示範、真人語音引導教學

久坐辦公室或是開計程車的運將朋友，長時間坐著不動，肯定會腰痠背痛、肌肉僵硬，如果又是愛翹腳、駝背或半躺式的不良坐姿，久了更是會問題一大堆，所以現代人才會明明沒生什麼病，但卻總會覺得「身體不爽快」。平常工作忙碌，可能沒有太多的時間好好運動，但在平常上班時，若能找個短暫的時間伸展伸展，適度放鬆一...

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第3步 可以再點入查看每個動作的詳細說明。覺得不錯的話就按「下載」。