你知道你憂鬱嗎？讓「DS 憂鬱情緒檢測」告訴你！（iPhone, Android）

或許在過去一週、一個月、半年、一年，你都曾經因為壓力太大而出現憂鬱的狀況，只是我們都不自知，只覺得胸口好鬱悶，日子過的好不快樂，沒有食慾甚至是失眠…，其實這些都是身體在給我們的警訊，若沒辦法確認自己是否正受憂鬱的情緒所苦，不知道是否到了該尋求某些機構或醫療協助的程度，我們可以先用「DS 憂鬱情緒檢測」這個 APP 來確認一下自己目前的精神健康狀態。

「DS 憂鬱情緒檢測」是由「用心快樂社企」及「董氏基金會」一同合作推出，裡頭的檢測量表依受測者的年紀及身份分為青少年（12~18歲）、大專生（18~24歲的大學生）、台灣人（18歲以上的社會人士）三個部份，依不同年齡層提供量身打造的專業精準測試量表。

透過一些問題的檢測就能知道，你目前的壓力是否已達到了臨界點？是否已有明顯的憂鬱情緒，而需要求助專業人士的幫助。有時我們知道自己需要幫助，但不知道除了歷史悠久的「張老師專線」之外還能去哪裡，程式中有提供所在地附近的各醫療、機構的各種求助資源，讓你真的有需求時，不用擔心也不用害怕唷！

其實不論是這個量表或是醫療的協助，都比不上自己的一個轉念，但通常已沉浸在不好的狀態中的人，總是看不清也想不通，所以時間是最好的解藥，給自己時間思考與沉澱，相信自己能夠渡過各種難關，畢竟俗話說的好「能解決的問題不用擔心，沒辦法解決的問題擔心也沒有用」呀！共勉之～

▇ 軟體小檔案 ▇

• 軟體名稱：DS 憂鬱情緒檢測
• 軟體語言：繁體中文
• 軟體性質：免費軟體
• 系統支援： iOS 4.3 以上 / Android 2.2 以上
• 軟體下載（iPhone）：在 iPhone 中開啟 App Store 並搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝，或「按這裡」透過 iTunes 安裝。
• 軟體下載（Android）：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「憂鬱情緒檢測」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。

使用方法：

第1步 進入程式後，若想之後長期追蹤自己的狀況，可選擇「建立新帳號」，只想單純測量目前的狀態，可選擇「GUEST」。接著選擇性別及設定生日後，按右上角的「Next」。

第2步 接著確認資料後，選擇適合自己年齡及身份的量表。

第3步 開始依自己的狀況，由下面的敍述中選擇最接近的答案，答到一半的時候，大概怕大家沒耐心，還出現個花朵圖案讓你可以中途休息一下再繼續作答。