俗話說的好，天增歲月人增肉，過了一個農曆新年連吃好幾天，腰圍是不是也多了好幾吋？都已經沒有勇氣踏上體重計了呢！春節已逐漸的接近尾聲，也差不多是時候把該還的債都還一還了！ 如果不知道該做些什麼來還運動的債，就一起來挑戰 30 天的「波比跳」吧！波…
標籤: 高強度
夏天就是要陽光、沙灘、比基尼！可是女孩們，比基尼準備好了，但身材呢？這款「7 分鐘海灘比基尼身體鍛煉」就是專門為海灘女孩所設計的間歇運動 App，裡頭準備了 12 種動作要來幫妳鍛煉身體的各個部位，讓妳在今年夏天自信的穿上比基尼！ 使用這款 A…