減肥有很多種方法,現在最流行的應該就是 168 間歇性斷食法,基本上就是 8 小時吃東西,16 小時不進食,讓身體透過輕斷食的方式來燃燒更多的脂肪,達到減重的效果,算是一種比較容易執行的減肥方式,不過也不是 8 小時內就一直狂吃,還是要注意營養…
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