嘿!這真的「聽起來很放鬆」20 種環境音讓你可以好好睡一覺了

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有失眠問題的朋友,常常看著天色漸亮才有辦法小睡一下,或著根本就一整晚無法合眼,在走入專業醫療前,或許你可以先嘗試增加運動次數,並搭配一些催眠音樂、環境音 App 試看看能否改善困擾著你的睡眠障礙,如果本來就有在使用相關的 App,也建議一段時間…

「5 MINUTE PLANKS WORKOUT」每天五分鐘棒式,訓練你的核心肌群!

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棒式(Plank)是一個用來訓練核心肌群的運動,姿勢與伏地挺身的起啟動作有些類似,以兩肘撐地,背不弓起、腰部不能下沉、屁股也不能太高,以身體從頭到腳後跟呈一直線為原則,為了保持這個動作的正確,你的腹部會有持續出力的感覺,不論在任何地方,只要有可…

「美國的推箱子」3D 版倉庫番遊戲,立體空間難度更高!

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推箱子遊戲又稱為倉庫番,是一款經典的益智遊戲,必須將畫面中的箱子一一推到目標位置才能過關,常有些關卡設計的讓你頭髮都白了還想不出該怎麼過,是相當耐人尋味的遊戲類型,不過以前玩的都是平面的,「美國的推箱子」採用 3D 的立體視角,想要順利過關難度…

「Sticko」女孩與媽咪必備!爆多的手繪風貼圖,用不夠還能自己畫唷!

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女孩們最喜歡在照片上貼一些可愛的貼圖,如果你喜歡的是手繪畫那種單純線條的貼圖類型,一定要下載「Sticko」這款照片編輯程式,裡頭內建了 10 大主題共 500 多張的手繪貼圖,每一款都超可愛!新增後還可以隨意改變貼圖的顏色以及透明度,質感相當…

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