之前曾介紹過幫大家計算睡眠周期的「SleepyTime」，讓你可以在最佳的時間入睡或起床，不知道有沒有人也實際使用過，而覺得有幫助呢？但如果你本身還入睡困難的問題，除了搭配一些環境音、睡眠音樂 App 外，也許可以考慮使用「睡眠周期時鐘」。 「…
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年紀越大記憶力越差，這是不可抹滅的事實，隨著年紀的增長會發現以往自豪的記憶力，已漸漸離你而去，年輕時還能發揮的短暫記憶區，可以記憶的空間與時間越來越小、越來越短，有些小事情若不快點記下來，可能轉個身就忘了，雖然歲月可能帶走我們的記憶力，但別忘了…
已經＂登大人＂的女生朋友都應該在手機裡安裝一個好用的經期管理 App，幫助自己清楚的記錄每個月好朋友來臨的日子，不只是為了未來懷孕或不懷孕，而是每個女生都要對自己的身體有更深度的了解，曾經聽到有人甚至從來都不記錄這些，讓人覺得好驚訝，這樣萬一突…
學習語言很重要的一點就是要多方的學習，除了背單字、學文法、練聽力還有寫作外，有時多看看外語電影或是簡單的外語書籍也會有很不錯的收獲，「DailyEnglish」每日英文這款 App，每天都會提供一則英文的名人名言，並提供四種不同的腔調，包含美國…
喜歡看電影的朋友們，手機裡一定要有個可以隨時查看電影資訊的 App，如果你沒有慣用的 App，建議可以來試試「電影即時通」唷！剛開啟程式你會有來到了 Google Play 的錯覺（是的，有那麼三秒鐘我真的以為我開錯了…），介面的相…
棒式（Plank）是一個用來訓練核心肌群的運動，姿勢與伏地挺身的起啟動作有些類似，以兩肘撐地，背不弓起、腰部不能下沉、屁股也不能太高，以身體從頭到腳後跟呈一直線為原則，為了保持這個動作的正確，你的腹部會有持續出力的感覺，不論在任何地方，只要有可…
有失眠問題的朋友，常常看著天色漸亮才有辦法小睡一下，或著根本就一整晚無法合眼，在走入專業醫療前，或許你可以先嘗試增加運動次數，並搭配一些催眠音樂、環境音 App 試看看能否改善困擾著你的睡眠障礙，如果本來就有在使用相關的 App，也建議一段時間…
還記得愛麗絲夢遊仙境的奇幻故事嗎？那個愛到處亂跑的愛麗絲被大魔王給抓走了，現在就靠你用單字的力量來打敗魔王，才能「拯救愛麗絲」！ 「拯救愛麗絲」是一款趣味遊戲類的單字學習程式，一直背單字很無聊也很無力吧！想知道自己的單字能力夠不夠高，就看你能否…
每天新聞都在報登革熱，但其實疫情有多嚴重如果不是重災區的朋友，從新聞大概感覺不出來，甚至可能會因為覺得這件事離自己很遠，而忽略了環境清潔的重要，其實我們的衛生福利部疾病管制署都有公佈全台灣各地目前的感染人數，若不知道該怎麼查詢，已經有相關的手機…
有時不是我們自戀，而是想隨時保持最佳狀態，所以走在路上會習慣看著任何會反射的鏡面、玻璃、車窗…等，看看自己有沒有哪裡需要調整一下（明明就自戀 XD），隨身攜帶鏡子也是常有的事，不過萬一沒帶鏡子又突然很想照一下的話，手機就能派上用場啦…
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