過完一個到處齊得龍東強的歡樂春節，想必大家該吃的都沒有少吃吧！那麼接下來，就勇敢的站上體重計，看看要還的債有多少吧！無論是要去健身房報到，還是要慢跑快走，通通都可以，重點是要開始動起來！如果真的很懶得出門或沒有太多的時間可以運動，，
但漫無目的的跳繩很容易就會失去興趣，若決定要執行這項運動，那麼建議大家可以下載「Jump Rope Counter」來輔助，它本身就是一個跳繩計數器，可在跳繩時將手機固定在臂套或運動腰包上，就可以協助使用者計數。
它可設定一個卡路里的消耗目標，再利用所提供的三種跳繩模式來達到這個目標。包含計時、計數與間歇運動，計時的部份可設定例如 5 分鐘，它就會幫你記錄這 5 分鐘的時間內你共跳了幾下；計數就是……計數；最後的間歇運動，可設定跳繩、休息的間隔秒數，例如跳 20 秒、休息 15 秒，然後持續 5 分鐘，在該休息或該跳繩的時候，程式都會有人聲提醒。而無論選擇哪一個模式，都會同時估計所消耗的卡路里數。
除此之外，希望有一個完整運動計劃的朋友，程式也有提供 30 天的健身挑戰，每天都有給使用者一個目標數，從 260 下會逐漸增加到最後的 2000 下，需跳到該目標數才能解鎖下一天的挑戰，就像玩遊戲破關一樣，感覺很有趣。
其實「Jump Rope Counter」可用於跳繩之外，若家裡有「彈跳床」或甚至是用空氣跳繩的方式也全都可以用，因此不要再想藉口了，現在、立刻、馬上！就動起來！
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：Jump Rope Counter
- 軟體語言：英文
- 開發人員：Pavel Poley
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 4.1 以上版本
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「Jump Rope Counter」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
使用方法：
第1步 先設定性別、體重、身高以及要消耗的卡路里目標。
第2步 校正程式的敏感度，拿著手機模擬跳繩，看看手機偵測到的次數是否正確，拖曳橫桿來調整敏感度，接著按下「CALIBRATE」即可進入主畫面。在主畫面上方可看到剛剛決定的卡路里目標，接下來就可以用下方三種不同的模式來跳繩達成目標。
第3步 若選擇「Timer」可再設定想要運動的時間，準備好後就可以按下方的按鍵開始計時計數。螢幕關閉時一樣會持續計數。
第4步 當時間到時會有鈴聲提醒，並會在螢幕上顯示跳了多少次與消耗了多少卡路里。
第5步 「Counter」就是單純的計數，當想要跳到自己覺得累為止的時候，就可以選擇這個模式，一樣準備好後按下按鈕，想停止時就按下停止鍵，最後同樣可看到時間、次數與消耗的卡路里數。
第6步 「Intervals」是間歇運動，開始前可調整數值，包含跳繩的秒數、休息秒數與執行的總時間。開始運動後，在該跳還是該休息時都會有人聲提醒。
第7步 每回累積消耗的卡路里數會在主畫面上方轉化為進度百分比。點擊左上角開啟選單，在「Sessions」裡可看到所有的跳繩紀錄，「30 Days Challenge」則可執行 30 天的健身挑戰。
第8步 在「Settings」裡可連結 Google Fit，最下方可設定「Notification Time」每天提醒自己運動。
