最早大家減肥在意的都是體重機上數字的增減，後來又出現了身體質量指數 BMI 值這個名詞，但更該被重視的其實是體脂率啊！因為體重會被水份增減所影響，而身體裡難以消失的脂肪量才是影響體態的重要因素。
不過市面上有體脂測量功能的體脂計幾乎都要上千元，雖然用機器測量比套公式要來得準確，但要是沒那個預算的話，就用體脂計算公式先擋一下吧！這款「精準體脂計」就是專門用來計算體脂的 App，，
利用它來測量體脂你至少還是必須準備體重計以及皮尺，因為公式中會需要用到體重、腰圍以及頸圍與臀圍的數值，輸入性別、年齡及各種數值後，程式就會自動幫你套入公式計算出體脂率，並提供相關的數值對照表讓你參考。
手邊剛好有一台陽春型的 TANITA 體脂計，與用 App 算出來的體脂兩相比較後，差異大概有 6% 左右，公式算出的體脂率較低，不過雖然與機器測量的數據有差，但在省錢的條件下，還是可以做為減重成果的參考，至少比單看體重要來得有用哦！需要的朋友可以試試看。
▇ 軟體小檔案 ▇
- 軟體名稱：精準體脂計
- 軟體語言：繁體中文
- 開發人員：SmartMath Apps
- 軟體性質：免費軟體
- 系統支援：Android 4.0 以上
- 網路需求：不需網路即可使用
- 軟體下載：在 Android 手機中開啟 Play 商店，搜尋「精準體脂計」即可下載安裝，或「按這裡」從網頁遠端安裝。
操作畫面：
如果好奇公式是怎麼算的，可點入「說明」了解。
點擊「開始」即可輸入數值。預設使用「YMCA 法」可由上方切換。依下方要求的項目輸入測量後的數值再按下「測量」即可看到結果。在首頁的「說明」中有解說各部位的測量方式。
計算出體脂率後會依指數的高低給予建議，點入「查看體脂率健康標準」可了解最佳的體脂率範圍。
