說到運動有些人的藉口就一堆，像是「工作一天回到家都沒力了，哪還有時間運動？」或是「從早到晚光是照顧小孩做家事就累的像狗一樣，哪還有力氣運動？」，如果你要特別去健身房或是出門跑步、騎單車也許真的有困難，但把運動的場地改在家裡，是不是就簡單多了呢？…
標籤: 有氧
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過年期間大家有聽到「過年要幹嘛？」這首洗腦歌嗎？「初一吃飯，初二也吃飯，初三再吃飯，初四還吃飯…」吃到現在，親朋好友見到面都要問「你的多大了（指肚子）」。還記得神隱少女千尋對我們的叮嚀嗎？「不能吃太胖哦！會被殺掉的」，所以差不多可以…
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