「習慣便利店」激勵式習慣養成器,集滿乖寶寶金幣就可以換想要的獎勵!
大家應該都聽過「養成一個習慣需要 22 天的時間」,好像只要撐過了這個關鍵天數,人生一切就圓滿了,但要真的能持續不斷的堅持下去才是更重要的,而要有這樣的動力,就需要有強烈的誘因,如果你真的很想要養成一個習慣,就先幫自己找出這個誘因吧!然後就能使…
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人家都說習慣是很難改變的,但相對的想要養成一個習慣也很困難,不然也不會有那麼多人成天都說想要減肥,但總是"明天"才要開始(攤手)。 如果你正打算開始培養一個習慣,像是運動或是早睡、每天看一點書、少滑點手機……等,又怕自己…