在使用智慧型手機後，應該蠻多人都是利用手機裡內建的行事曆來幫自己規劃行程、記錄日程或是設定事件提醒等，不過通常都以文字為主，雖然可以加入一些表情符號，不過還是感覺不夠活潑有趣對吧！ 如果你希望平淡的日子裡加入一點可愛的元素，讓生活多點不同的樂趣…
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減肥有很多種方法，現在最流行的應該就是 168 間歇性斷食法，基本上就是 8 小時吃東西，16 小時不進食，讓身體透過輕斷食的方式來燃燒更多的脂肪，達到減重的效果，算是一種比較容易執行的減肥方式，不過也不是 8 小時內就一直狂吃，還是要注意營養…
不知道大家有沒有聽過「蓋博符號」？根據康健網站的《拯救視力「蓋博符號」幫助改善近視與老花》一文中提到，它是由一位諾貝爾物理學獎得主丹尼斯蓋博所發明的，是一種從腦部開始鍛練的視力保健法。 另外還提到「視力好壞是由眼球和大腦兩個部位所決定。且利用蓋…
就要過年啦～這次的農曆春節有長達 9 天的假期，因為疫情的關係，大概比較難像以往到處走春兼運動，如果一直坐著一直吃，可得注意別讓春節變成養豬的行程啦！如果今年想要搭配運動來度過，這邊就介紹給大家「Jump Rope Workout Routin…
「RhythmCam」又稱為愛心鏡，是一款由台大醫院與敦捷光電合作推出，並經由衛福部許可的心率自我量測管理工具，可用來測量與追蹤使用者每天的心律數據，安裝於 iOS 或 Android 手機上，隨時皆可進行自我監測。 透過手機的相機鏡頭與閃光燈…
2022 展開新的一年，不知道大家對這一年的自己有什麼期許呢？如果太遠大的夢想覺得難以實現，不妨就從生活中做出一點小改變，也許就會像蝴蝶效應一般，對未來產生巨大的影響唷！ 至於要從哪方面來做出小改變呢？若是經常無法準時起床、時常遲到或每天都用生…
你是熱愛算命占卜的朋友嗎？每天出門前都要看一下每日運勢才安心？那麼「愛塔羅」絕對是你手機裡必須存在的 App！它是一款完全免費的塔羅占卜工具，使用正統的 78 張偉特牌，在任何需要時刻都可以直接打開來算一下！ 提供包含聖三角、吉普賽十字、六芒星…
跳繩在眾多的運動項目中已經算是門檻很低的一項活動，需要的空間不用很大、使用的跳繩道具不僅便宜也很容易購得，不過想要隨時隨地都能靠跳繩來運動還是有些限制的，畢竟很少人會隨身攜帶，而且也不是任何場合都能方便使用。 如果你真的很喜歡跳繩，不妨就下載「…
智慧型手機為人們帶來了許多便利之外，也為身體健康帶來了某個程度上的傷害，最直接的就是對視力的影響，還有因為使用手機時的不良姿勢造成肩頸酸痛、頭痛等問題，但其實只要能做些使用上的調整，就能降低或避免傷害的發生。 針對姿勢不良這個部份，大多數人滑手…
每個人都有腹肌，只是大多數的人都被脂肪給擋住了，但想要找回那隱藏的六塊肌可不簡單，除了得控制飲食外，運動也不能少。這邊就來介紹一個介面超時尚的棒式輔助練習器「Plank 5 Minutes」，讓大家隨時隨地都能進行好操作的棒式運動。 「Plan…