記得以前還是穿窄裙上班的 OL 時（好啦！沒有窄裙這件事，但 OL 是真的），一個星期都會有一天跟同事或朋友相約去上瑜珈課，將一天上班的疲累都釋放，那天晚上都會很好入眠，隨著雜事越來越多，沒辦法固定一個時間去固定的地點上課，，
如果你也是沒辦法到課堂上跟著老師同學一起做瑜珈的朋友，下載「每日瑜伽」自己在家裡也能練習，雖然大部份的課程都是需付費的，但一些入門級的課程都是免費的唷！
內容分為「一般課程」及「瑜伽計畫」，在「一般課程」中，可以挑選自己有興趣的部份練習，像是基礎的冥想練習、呼吸練習或站姿及卧姿練習…，而「瑜伽計劃」則是會幫你規劃一個期間的練習計畫，可以跟著每天練習較不容易荒廢。
課程都是由專業的瑜珈老師真人影片教學，有清楚的文字及語音說明，程式中也有提供「瑜伽音樂」讓你一邊做瑜珈，一邊搭配輕鬆愉悅的音樂，整個人可以更加進入狀況唷！對瑜珈有興趣，卻苦無時間去跟著老師動次動（嗯？），是跟著老師呃啊伸展的話，在家對著 App 一樣可以持續這個優良的運動唷！
▇ 軟體小檔案 ▇
使用方法：
第1步 開啟程式後，進入「開始練習」。
第2步 練習分為「課程」及「計畫」，在「課程」的部份，有蠻多免費的練習課程，可挑選自己有興趣的部份來做練習。
第3步 每個課程都需另外下載課程內容，檔案其實還不小，下載前請確保手機容量是足夠的唷！
第4步 「計畫」的部份則是已經幫你規劃好固定天數的主題課程，這邊只有「12天入門瑜伽」是免費課程。
第5步 按下「開始」，接著選擇計畫開始的日期。
第6步 一樣得另外下載課程內容，點擊下方的圖片即可進入下載畫面。
以下是範例畫面～
第7步 若想搭配輕鬆的音樂一邊做瑜珈的話，可以到「瑜伽音樂」播放，有一張免費專輯「瑜伽時光」共 6 首可聆聽唷！需要更多課程或音樂的話，就得加入會員囉～
