所謂的 BMI (Body Mass Index) 值又稱為「身體質量指數」或「身高體重指數」，是一種衡量人體肥胖程度的指標之一。其計算公式為：
BMI = 體重(KG) ÷ 身高(M)²
一般統計結果 BMI 值在 18.5 以下表示太瘦、25 以上則過重，計算出來的 BMI 值越高，表示你可能較為肥胖、較不健康。儘管近年來不少專家質疑 BMI值 並不一定能完全反應真實身體狀態，譬如說光靠 BMI 值無法判斷出囤積在腹部的內臟脂肪或體脂肪的差別，可能把練健身的肌肉男跟大腹便便的啤酒肚男歸在同一個區域。儘管如此，至少是個相當簡單、好計算的方式。不可能說你算出 BMI 值明明過胖還自認為是肌肉男、自我鍛鍊的結果…。
如果你不喜歡用計算機、依照公式自己按，，
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- 軟體名稱：Optimal Weight
- 軟體版本：1.1
- 軟體語言：英文
- 軟體性質：免費軟體
- 檔案大小：597KB
- 系統支援：Windows XP/Vista/Win7/Windows 8
- 官方網站：http://www.altarsoft.com/
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