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多功能「Tabata Timer」可設定背景音樂、自訂提醒動作、運動記錄(Android)

2014/12/09
作者:

只需四分鐘就能做完一個環循的 Tabata 間歇運動,相當適合工作、生活繁忙的朋友,不論多晚下班都只需要短短四分鐘就能運動唷!而在做 Tabata 時,最好能搭配計時器來使用,更能抓準休息與運動的時間。 之前已介紹過幾個不錯的 Tabata 相關程式 … 全文 »

「Tabata-Timer」簡單好用的間歇運動計時器(iPhone, iPad)

2014/10/13
作者:

你開始 Tabata 了嗎?有注意健身運動的朋友一定多少都聽過這個名詞,它是源自於日本的一種高強度的間歇運動方式,以運動 20 秒、休息 10 秒的方式進行,連續做 8 個循環,也就是完成一次 Tabata 只需要花 4 分鐘的時間,配合高強度的健身 … 全文 »