一旦使用了智慧型手機自制力不足的話，真的很難不上癮，沒事就會拿著手機在那滑呀滑的，瀏覽一下 Facebook、聊聊 LINE、逛個 PTT，再玩個遊戲、追個韓劇什麼的，幾乎很少讓手機有休息的機會。（喂～重點是眼睛吧！） 這樣每天長時間的看著手機…