每個季節都有屬於自己的聲音，「四季の音」就以季節為主題，收錄了超過 60 種的自然環境音，春夏秋冬各種不同的場景，像是小川、高原、清流、秋夜、雨、雷嗚、梅雨、海、荒野、溪谷、雪山等皆能在這裡面找到，想要改善睡眠或是提高專注力時，可以試著使用它。…
標籤: 幫助睡眠
無論是需要專注還是想要培養入睡的氣氛，來點環境音的輔助都是很不錯的，「Whispr」是一個最近剛推出的線上環境音播放工具，目前已收錄 34 種聲音，除了有大自然的雨聲、水滴聲、爆布、海浪、森林、蟲嗚鳥叫等，也有像是咖啡廳、餐廳、風扇、辦公室、圖…
每個人的個性都不同，有的人喜歡熱鬧、有的則喜歡清靜，相信在手機 App 的使用上也同樣可以反射出不同的個性，如果你生性淡雅，不喜歡太過花俏的設計，那麼這款「白噪聲 3D」絕對是最適合你的環境音播放器。 它白底黑字素淨的介面，沒有任何的圖片，只用…
該上床睡覺的時間，卻總是睡不著？除了可能白天不夠累、喝太多茶或咖啡之外，壓力也是造成不易入眠很大的因素之一，聽點放鬆的音樂、白噪音或是那種有人聲引導的冥想語音，多少都會有些幫助，但如果你是屬於一定要滑手機滑到睡著的那種類型，可以試試「Relax…
呼吸是每個人生下來第一件就會而且只要活著就必須不斷做的事，但是你真的會好好呼吸嗎？原來呼吸也是一門學問，透過一些特別的呼吸法還能達到減輕壓力、幫助睡眠的效果，在 App Store 裡有蠻有關於呼吸的 App 可下載，不過其中「Breathe …
在 Google Play 裡常可以看到為嬰兒或一般人設計的睡眠音樂，可幫助安撫、舒緩情緒，讓人比較容易入睡或穩定心情，但你聽過專為貓咪、狗狗設計的睡眠音樂嗎？來！家裡有貓狗家人的朋友們，快來試試「Relax My Cat」與「Relax My…
現代人多少都有躺著睡不著，電視看著看著卻睡著了的問題（喂～這是年紀稍長的朋友比較常出現的問題吧！！）不然就是翻來覆去的撐了很久才能入睡，或是睡眠品質不好…等狀況，通常可以在睡前聽一點輕音樂，將房間的燈光調暗，做點伸展運動放鬆緊繃的肌…