瑜珈基本上是很一個人的運動，如果你有一些程度，只要帶著瑜珈墊或是在安全的環境下，任何地方都能來上一段瑜珈運動，但如果沒有任何基礎呢？當然還是要先跟著老師一步步學習才行囉！ 沒時間也沒閒錢可以去上課的話，在手機下載「Simply Yoga」在家也…