陽光、空氣、水是構成生命的三要素，這喝水就跟呼吸空氣一樣都非常重要，但我們不會忘記呼吸，卻總是因為忙碌而忘了喝水，如果等到真的渴到不行才又大量灌水，身體其實也無法短時間內完全吸收，所以最好的做法是將每天要喝的水量分多次、少量的慢慢攝取，如果你就…