Hip Fit 線上運動教學,教你各種場合都能做的伸展、健身運動!

Hip Fit 線上運動教學,教你各種場合都能做的伸展、健身運動!

常聽到人家說,"時間"擠一下就有了,但說到要運動、健身很多人總還是習慣賴到"沒時間"上,其實每天撥 30 分鐘出來運動真的不會沒有,就是不想動而已。 即使每天工作、家庭讓你兩頭燒,總有泡杯咖啡、上個廁所的時間,就算真的無法離開辦公椅,也還是可以…

環保水杯、水瓶隨身帶!「台北城飲水機地圖」走到哪喝到哪!

環保水杯、水瓶隨身帶!「台北城飲水機地圖」走到哪喝到哪!

在台北街上的便利商店走沒幾步路就有一間,口渴時走進去買個飲料或礦泉水來喝都很方便,但現在很多人出門都會習慣自己帶開水,主要不是為了省錢,而是為了環保,可是一整天不可能只喝一杯水或一瓶水,這時就得靠公共飲水機的補給了! 基本上公家機關或是公園&#…

「恆樂町」超本土的放置型鄉鎮養成遊戲,穿越時空體驗 1920 年代的台灣!

「恆樂町」超本土的放置型鄉鎮養成遊戲,穿越時空體驗 1920 年代的台灣!

身處在高樓林立、都巿叢林的年輕人一定無法想像古早時期台灣的模樣,不過要是到像台北的大稻埕、桃園大溪老街……等保存良好的舊街道,還是可以看到一些的土角厝、紅磚屋、牌樓,可體驗一下古早味的感覺。如果對早期的台灣有興趣的話,也…

「伸展運動」柔軟度訓練,睡前、起床、運動前、運動後都適用

「伸展運動」柔軟度訓練,睡前、起床、運動前、運動後都適用

大家都知道運動前要暖身,運動後要做伸展,但其實在早上起床後跟晚上睡覺前也可以做些溫和的伸展運動來增加身體的柔軟度,讓關節更靈活或是舒緩緊繃的肌肉更有助於入眠,不知道該怎麼做的話,可讓「伸展運動」來帶領你。 其分為每日伸展、跑步適用與舒緩疼痛三大…

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